每天睡到4点样子，就会自动醒，有一个月左右

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彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，你这种情况主要还是生物钟没有调整好 意见建议：建议你尽量尝试晚1个小时入睡，白天尽量不要补睡，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠