我还很年轻记忆力就很不好是怎么的？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

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咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：病情分析：你好，上述情形与休息睡眠质量不好，思想工作压力大影响有关， 意见建议：有上述情形，少熬夜，少吃辛辣食物，冻品饮料，三餐规律，多些运动锻炼健身，请问还有相关问题吗？

追问： 我老事注意力不能集中，很容易分散，而且老是不由自主的就把神精邦得很紧，老事不能把自己心情放松，请问我该怎么去调整

回复： 多些运动锻炼健身，多到户外郊区走走，散散心，对改善心情，情绪发泄也有帮助