请问如何减肥有效果？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

穆冠华　主任医师　骨科-骨外科

120健康网医师协会

咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：病情分析：您好，只要是健康合理的减肥方式，瘦多少斤都不会损害身体。 意见建议：首先控制饮食，每天早上多吃，中午吃饱，晚上少吃，以蔬菜为主，不要吃宵夜，可以睡前喝牛奶。其次配合锻炼，早上以及晚饭后跑步半小时，回家做仰卧起坐，第一天20，然后递增。能做到就会很有效果，而且不会伤害身体，越来越健康。

追问： 那如果吃药的话吃什么药比较有效果呢

回复： 医生没有建议吃减肥药的，现在减肥药广告那么多，各种吹嘘，但是没有用在临床上的，所以，不好意思，我帮不了你。