45553d31e06f 女 19岁
最近几个月，睡眠总是不好，一晚都睡不着，而且第二天其来像没睡一样，头好总好重哦，该怎么办？我高四拉，这样我总学不好，着急，请问医生有没有好点的办法把你我走出苦恼？
病情分析：病情分析：一般睡眠不好都是体质下降，情绪问题，缺乏锻炼引起的症状，建议你最好平时积极锻炼身体，多参加体育活动，只要身体素质提高了，一般睡眠质量都会改善的。 意见建议：如果失眠症状严重，建议你可以服用点中药，如安神补脑液，柏子养心丸、朱砂安神丸等中成药。应该有效果的 追问： 我基本不锻炼，因为学习紧张，可是以后会注意的，谢谢医生！ 回复： 建议你按照我上述的调理，应该会有效果的，不用谢，祝你健康
