有什么好方法可以减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

李剑　主任医师　内科-神经内科

中国人民解放军第181医院

咨询范围：内科...详情>>

病情分析：目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 节食为什么没效果，我也增加运动了，可是没多大效果，一个月了减了1公斤

回复： 这要多坚持才可以看到明显的效果的