我想快速长高可是有什么办法吗？我也查过一些

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郭守兵　主任医师　

病情分析：病情分析：身高受遗传和后天营养的影响。 意见建议：建议你增加体育运动，如篮球、排球等具有拉伸作用的运动。

追问： 跑步算吗？还食物方面是哪些？

回复： 跑步也算是运动，食物可以多吃鱼虾、虾皮、鸡蛋等高蛋白及含钙的食物。

追问： 晚上适合运动吗，比如22:00～23:00，因为学习的原因，除了体育课就是这个时间段了。

回复： 这个时间可以运动，但是这个时间运动会影响睡眠，睡眠充足了，才会长高。