我是一名在校大学生，我从小就喜欢瞎操心，对于一些根本不可能发生的事，也会去东想西想，本来一个小孩子的思想应该很单纯的，可我不一样，经常会担心很多问题。我们快要临近考试了，我心里更是紧张的无与伦比，尽管每天的学习任务和压力很重，但我一躺到床上，脑子反而比任何时候还清醒，我也试图强迫自己不要去想，也知道有些问题就是想破头也没有用，但我就是控制不了自己的思维，我也试过数数睡觉，但也没什么效果，有时即使是睡着了，但也是一直不停地做梦，梦醒之后大脑更是出奇地清醒。所以反而是白天上课时无精打彩，根本没有精力把学习成绩提高，妈妈很是担心我，给我买了很多补脑的补品，效果也不是很明显。妈妈说长期这样下去不仅学习学不好，还会把身体拖垮，决定带我去看一下医生，我们来到了北京回龙医院，来接诊的是这里的主治医师李可进，，他擅长抑郁顽固性，失眠早醒等精神类疾病的诊治。他耐心地询问了我一些情况，说主要是我心理压力大，造成的失眠。他说这其实要经过自我调理，要找出失眠的原因，在生活中要保持平常而自然的心态，。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，睡前可以饮一杯加糖的热牛奶等生活细节。他还给我讲了很多做人的道理来开导我，现在我的症状比以前有所缓解，我将以平常心态来迎接这次大考，谢谢李医师，最后祝愿您身体健健康康，事业蒸蒸日上。

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