我的颈椎病是老毛病了，最近因为单位加班，这老毛病又犯了，真是疼痛难忍啊，而且因为颈椎不好，还经常感到头疼。上周，我去了上海长征医院的骨科，贾大夫作为经验丰富的医生，给我捏了捏脖子，看了我的CT片，很快的就帮我分析了现在的病情，说我的脊椎骨已经发生了比较严重的扭曲，而且因为最近加班，感觉压力很大，就加重了病情，贾大夫给我开了药，同时还在现场给我做了简单的按摩，感觉舒服多了。接下来的那一周，我还是坚持到贾大夫这里来定期做按摩，现在已经好多了，头也不疼了，特别感谢贾大夫。

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和我同租一间公寓的室友最近频繁到医院看病，回来和我说，贾连顺医生的治疗不错，我对她说一个颈椎病怎么能看出什么来，我的室友一本正经的告诉我，颈椎病是现在白领一族最容易患上的职业病，你可不能轻看，我这个室友什么都好，就是教育起人来就没完没了，我只好耐心的听的“教诲”，你现在虽然没有得，但并不代表以后不会得。像我，一个艺术专业的学生，按理说，写写画画，做做手工全是些体力活，本不会得什么颈椎病，但得上这个颈椎病就是因为上大学的时候，不注意，每天编织毛毯、刻板画，低着头一坐就是一整天，连脖子都不活动一下，直到完成手中的工作，才停下来活动一下。从那时起，呆的时间一长，脖子就会酸痛，但并没在意。直到工作后，活动一多，就时时感到一阵眩晕，起初以为是低血糖，没有放在心上，后来竟然出现恶心想吐的症状，这才重视起来，去了多家医院看诊，最后找到现在给我治疗的贾连顺医生，情况才有所转变。贾医生给我作出了初步诊断，告知我的颈椎病已经到达二级骨增，需要进行治疗，他建议我先不用吃药，而是先做做理疗，最主要的还是在日常工作中多注意保养，像你，她话锋一转直指向我，就一定要注意，贾医生告诉我年轻白领上班时对着电脑干活，下班后又忙着上网打游戏、聊天“放松”—如此长时间地“迫使”身体保持同一姿势，非常容易患上颈椎病。说不定你现在就有轻度颈椎疾病。接着她话锋又一转，贾医生告诉我一些自我锻炼的方法，就算没有颈椎病，但长期从事办公室工作的人们跟着做做，会预防，像纠正与改变工作中的不良体位，不断改变头部及颈部体位，避免长时间保持一种姿势。工作时间较长时，要定期远望。调整桌面高度与倾斜度，使之与身体相适应。 长坐的人们可以自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。 去贾医生那里看诊收获真是不少。

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