我一直自己看重养生，却都是口头上说说，也付诸过实际行动，却都是两天打鱼三天晒网。后来工作也比较忙，对养生这事总是想等空了下来再注意，自从有了这份工作我一般都是晚上两三点才睡觉，晚上饿了就吃泡面，长期这样的作息渐渐让我觉得抵抗力变得很差，动不动就感冒咳嗽，也觉得身体很累，加上我越来越不爱运动，也导致了我一天比一天胖。女朋友也多次向我抱怨一直要我减肥，我总是下定了决心执行却还是坚持不了多久，有一次看到电视上一个养生保健的医生说得挺好的，我就想是不是也找个这方面的医生帮我调理一下，就这样找到了梁祖智医生。梁医生给我做了全身体检，说我心率很快，血压偏高、胆固醇也偏高，建议我首先调整自己的作息，一般不要超过十二点睡觉，同时要控制自己的饮食，少喝碳酸饮料，少吃夜宵，每次晚上饭后散步半个小时，每周登山一两次，这些要求看似很简单，但我还是愁眉苦脸的告诉医生我做不到，医生建议我列一个日常生活规划表贴在显眼的位置，按照规划表的计划施行几个星期，以后就慢慢形成这样的习惯了。医生还挺幽默的，叫我要是睡不着可以试试数绵羊或者看看书，保证半个小时就睡着。回到家以后，按照我给自己列的计划——十一点关电脑睡觉，没这样做过还真不知道，一躺在床上我睡得跟死猪一样，按照计划表上坚持了两个星期，我发现自己瘦了一大圈，人也精神了不少，也不会像以前一样一想起运动，就找各种理由就打消念头。现在我觉得自己的生活“阳光”了不少，也许是因为我变得阳光了才这么觉得吧。来这里是想谢谢梁医生当时给我传授地那么多养生知识，让我现在感觉每天都有奔头啦。

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随着社会的发展，现代的人不一定有病才治疗的，现在注重的是生活的质量的，不仅仅是物质上的，还有心理上的。现在人压力都是很大的，我个人认为，都是存在亚健康的问题。我就是一个真实的例子，虽然我的身体没有任何的问题，但是心里上还是有一点点的问题的，人就是这样心里要是存在严重的问题的话，身体也会慢慢的出现问题的。所以养生保健现在是一种时尚，也是一种避免出现疾病的一个非常重要的方法的。我非常的注重这一点的，所以我找到了广东省人民医院合群门诊部找到了梁祖智医生，他对于这方面还是很有研究的，他首先非常肯定我对养生保健的的这样的理解，并且详细的和我说了养生保健也是需要因人而异的，人和人的体制是不同的，调整的方法也是不同的，在他的建议下我做了全身的检查，让梁医生对我的情况有一个详细的了解，这样他才能给我一个非常合理的治疗的方式，首先梁医生是一个非常细心的人，给我罗列的条例是非常的清晰的，在饮食等各个方面做了详细的讲解，我本身比较瘦，对于补充的营养也是不同的，人不能太胖，也不能太瘦这样都是非常不好的，匀称也是非常的重要的。再就是人的气血和精神的状态也是养生的重要的分支，也是最不好调理的，人是需要动的，所以状态也是非常不稳定的，通过在何医生那里治疗也让我详细的了解了人本身，简单而复杂，要是真的是没有研究过，健康真的就是一件非常困难的事情了，在梁医生的详细的指导下我按照他的方法进行调理，首先就是心情特别的舒畅，我想这样身体也会非常的舒服的，我的同事都说我的气色各个方面都非常好，这归功于梁医生对我的用心，否则我也不会有这么健康的身体的，让我认识到了健康是多么的重要。

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