我是一名中学教师，今年45岁，以前身体一直挺不错的，还是教职工女篮队的队员。今年以来，我常常腰酸背痛、膝盖发麻，因为工作太忙，我只是去买了一瓶钙片来吃，一直没太当回事儿。一个月前，在我身上发生了一件意想不到的事情。我在上课的时候打了一个喷嚏，突然感觉到肋骨很难受。我强忍着痛苦继续上课，下课后肋骨越来越痛，没办法，我治好自己打车去了医院。一检查吓了我一跳，居然是肋骨骨折了。打个喷嚏也能骨折？我感到不可思议。我的主治医生陈奋勇医生对我说，其实在女性中，像我这样的例子并不少见，应该是由于骨质疏松引起的。他对我说，我目前的任务是治好骨折，但是最重要的还是要治疗骨质疏松症，否则以后还会这样。因为我骨折无法动弹，家人又还没赶到，陈医生就热心帮我办理住院的事项，在他的安排下，我很快住进了病房。住院期间，陈医生常常过来查房，他非常有耐心，几乎把所有的时间都花在了病人身上。有一次聊天，他跟我说像我这样瘦的人，最容易得骨质疏松，他问我以前有没有减过肥。我一想，我30多岁的时候还真的因为怕胖就盲目减肥过，吃了一些减肥药。陈医生说，我的病很有可能是因为过度减肥引起的，他说脂肪组织能通过生化作用转化成雌激素等，增加肠对钙的吸收，促进骨质形成，防止骨质疏松。快速减肥会影响骨密度，在减脂肪的同时，骨量也会减少，所以太瘦小的人更易发生骨质疏松和骨折。原来如此！我当时还真的是一点都没有想到。陈医生建议，我出院以后一定要注意营养均衡，多参加运动，多晒晒太阳，比如可以多做一些爬山、爬楼梯、跳绳、篮球、排球等负重运动。另外就是饮食，陈医生给我列了一张含钙食物的单子：乳制品、绿叶蔬菜、鱼、干酪、小麦、大豆粉、杏仁、干无花果、绿叶菜、榛子、冰激凌、牛奶、酸奶、大豆粉。拿着陈医生给我的建议，我就像拿到了一张养生宝典，回家后我按照他的要求做，半年之后，身体果然比以前好很多了。现在我工作还是一样忙，但是没有发生腰酸背痛的现象。谢谢陈医生，他真的是一个愿意把病人当成朋友的好医生。

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