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  便秘导致体内毒素累积,或是使用含氟过量的牙膏。

       一、喜欢洗脸,一天洗超过2次以上的脸(过度洗脸刺激皮肤分泌更多油脂)。

  二、流汗后或洗脸后,没有随手擦干脸的习惯(弱碱性的汗水有利于细菌繁殖,中性的水质会稀释皮脂膜的酸度,让抵抗外菌侵入的能力减弱)。  

      三、习惯摸摸脸,摸摸头发或是有用手托腮的习惯(手上的污垢经常会因此沾到脸上而产生青春痘)。

  四、爱吃肉、油炸食物、甜点,不爱吃青菜水果(吃肉不吃蔬果会使消化系统不正常,体内毒素堆积)。

  五、喜欢吃速食、泡面当宵夜(容易造成便秘,诱发青春痘、痤疮)。

  六、常超过12点后才就寝(造成内分泌紊乱,让皮脂腺过度分泌)。  

       七、睡前不做柔软体操(睡前做些伸展运动可适度帮助肠胃蠕动,促进新陈代谢,帮助排出毒素)。

  八、很少喝水(肌肤缺水自然会刺激毛孔排出油脂)。

  九、没有定期更换寝具的习惯(细菌丛生引发痤疮)。

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