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  预防:平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部保暖,也要注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

     治疗 抽筋多由于缺钙引起,可以口服补钙药和维生素D治疗,平时多吃含钙多的食物,睡觉时注意腿部保暖。

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