疼痛发作时要注意卧床休息。
疼痛缓解期应注意腰部保健，避免着凉、过度劳累;改变不良生活、工作习惯，如长时间坐位;加强腰背肌锻炼等，可在一定程度上防止疼痛发作。
保持乐观平和的心态，这对疾病的康复尤为重要，特别是随着疼痛时间的延长，易出现失望、消极情绪，这样不但不利于疼痛的消除，反而会使痛觉更为明显。
治疗方法有很多种，常见的有：
药物治疗：消炎镇痛药物、神经营养药物等。
物理治疗：特别适合于年老体弱、药物过敏的患者。常用的有经皮神经电刺激疗法、韩氏经皮穴位及神经刺激疗法、经皮电刺激疗法、直线偏振光疗法、低能量激光疗法等。
局部痛点阻滞：可缓解局部肌肉紧张及疼痛，有时能收到显着效果。
神经毁损术：对于一些顽固性疼痛的患者，经常规消炎镇痛液神经阻滞后疗效不明显或短期内复发者，可采用此方法。
由此可见，该病治疗手段是很多的，建议您最好到当地正规医院就诊，专业医生会根据您的情况制订一个适合您的诊疗方案。
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