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  预防:

  1)平日保持自身的清洁。

  2)做爱前後若能排尿尽量排掉,不要有憋尿情况。

  3)可尝试喝蔓越莓果汁,因为它具有减少细菌黏在泌尿道上的功效。

  4)也可以大量喝水,以有效避免细菌入侵的可能性。

  5)平时活动期间因保持每2-3个小时有一次的排尿习惯,此外更要注意添加维他命B群和乳酸菌等等。

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