怎么减小腿肌肉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，你如果会跳舞的话你可以去跳钢管舞,其实男女都可以哦,不要以为只有女生可以哦.如果你不会你可以每天晚上都倒立10分钟然后你就用手敲打小腿,每只敲打30次,坚持3周你就可以看到效果。或者慢跑都是可以的。

追问： 钢管舞真的可以吗 那不是要用力气 那小腿不会更硬阿?

回复： 肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。