怎样一个月瘦20斤

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田志强　主任医师　外科-普通外科

辉南县德仁医院

咨询范围：熟练掌握腹腔镜技术、普外科、肛肠科、泌尿男科疾病如甲状腺、乳腺疾病、肝胆胰腺、肠道疾病、肾输尿管结石...详情>>

病情分析：从你的年龄及身高看，你并不是特别肥胖，所以没有必要快速减肥，而且也没有那么有效的方法可以短时间内减肥10公斤。而如果通过药物或者节食来达到瘦身目的，对身体健康是非常不利的。我认为只要能够保证饮食及生活规律，每天坚持锻炼身体或者美体瘦身，你的体重完全可以降下来，而且也完全可以保持一个优美的体型。

追问： 如果我每天就早饭吃一碗粥一个月能瘦20斤吗

回复： 你正处于生长发育阶段，不建议节食。