bf97873f82bc 女 23岁
从小就做梦，小时候还梦游，后来梦游好了，但是每天晚上都做梦。记忆力一直不好，读书的时候就怕背书，小学那几年成绩很好，每天也很精神，后来上了初中开始就整天没有精神，总是想睡觉，然后一直都这样，这两年感觉越来越严重，每晚都做梦，白天睡觉也做梦，而且白天总是感觉做噩梦，有种在梦里醒不过来的感觉，知道自己做梦，但是眼睛睁不开，人特别累。这该怎么办，我肾也有点不好。该吃些什么药改善一下呢
病情分析：梦是正常的生理现象,多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了.您需要放松心情,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.
