晨练，跑步

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于现在是秋天较为干燥的季节，有出现秋燥性的耳鸣的，这处情况下可以多吃点润燥的食物比如百合雪梨煲糖水喝，对于晨跑时最好不要进食，跑前做点热身的活动，比如拉拉手脚筯，活动开了后再跑，跑后要及时补充点水分，喝点盐水，休息下再吃早餐为佳。