晚上跑步能减肥吗？有效吗？

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谢晓亲　医师　骨外科

和平县人民医院

咨询范围：四肢骨折，创伤急救，骨折整复，手法及手术，骨折内固定几外固定手术，腰椎间盘突出症等熟悉骨科疾病诊疗的临床经验。 ...详情>>

病情分析：减肥是要有毅力的，不是嘴上说说的啊，通过运动可以减肥的，可以燃烧脂肪，达到减肥的作用，等脂肪燃烧完了，那可能就会有肌肉哦，一般没有那么快有肌肉的啦，加上吃少一点吧，注意也不要不吃啊，这样对健康不利啊，所以一定要每餐吃饭的。