d7d334832b60 女 30岁
我身高1米68，生孩子前体重62Kg，现在体重76Kg，我运动，节食，减肥药这些方法都使过，收效甚微，请医生给个方。谢谢!
病情分析：要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
