辟谷减肥可取吗？

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李长征　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：常见病 多发病...详情>>

病情分析：你好，辟谷减肥法并不可取，这样有可能引起胃肠疾病的发生，再一个就是辟谷并不会对减肥起到明显的效果。减肥最好的方法还是进行饮食运动调理，它需要长期的坚持才可，饮食上要多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃富含脂肪的食物，避免久坐，每天进行不低于40分钟左右的有氧运动如慢跑、快步走、健身操、跳舞、游泳等。