a78a457b91d5 男 26岁
想请问下我比较瘦、168的身高但是只有93斤、很瘦,想咨询下有没有什么合理增肥的办法啊?希望您能帮我推荐点适用的办法、谢谢,或者需要进补什么东西、
病情分析:你好,这种情况和很多原因有直接关系,比如遗传因素、抽烟喝酒、喜怒哀乐、饮食习惯等等,要是健康没毛病就不必过于担心。如果真想胖,那就是保持心情舒畅,戒除烟酒,晚饭吃的饱饱的,吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的。 追问: 遗传应该不是父母都还好、有抽烟的习惯、高热量的大概是什么啊?有吃夜宵的习惯、但是还是不zhan长肉、工作也没什么压力,比较清闲 回复: 高热量的食物有:肉块、奶油、鱼油、蛋黄、巧克力、薯片等。 追问: 谢谢 回复: 不客气。