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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，对于杂粮就是一些非主食类的粮食，比如小米，玉米，豆类和薯类的食物，这个在市场和超市均有得卖的，可以将上述杂粮煲粥喝，或是混合豆类打成杂粮豆浆食用，其内有大量的膳食纤维，对于改善肠道通畅，预防一些心脑血管病和糖尿病均有好处的。