增高问题

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李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况20岁，那么能否长高主要根据您的骨骺是否已经闭合，如果您的骨骺已经闭合了，那么无论您是用药还是其他的方式，增高的效果都不会好，但是如果骨骺线没有闭合，那么您通过运动或者多吃含蛋白较高的食物如牛肉鱼肉等方法可以提高身高，具体的锻炼方法建议你至少一天运动一小时，您身高多少？

追问： 我现在167cm……谢谢您指点…那我想坚持坚持…无论是否有效对身体都有好处…

回复： 对的，这个态度是比较合理的，可以坚持，祝您增高顺利

追问： 你好！如果想锻炼来增高什么时间合适？

回复： 早晚锻炼

追问： 您好！能再具体一点吗？有季节之分吗？

回复： 没有季节之分，每天早晚锻炼30分钟以上，最好能出汗

追问： 好的…谢谢指教！！