82a866fe9633 男 21岁
我174.体重快150了.脸显得有点胖.肚子也微微隆起.不太好看啊.归根结底是吃的太多了.想降到标准体重130.给点建议咯.运动可能没办法做太多.也就室内的.希望2到3个月能瘦下来.可能么？
病情分析：你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
