怎样才能健康的瘦？

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梁会娜　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科常见病，还有精神心理疾患。还有儿童保健常识...详情>>

病情分析：要想健康的瘦。首先吃饭要七成饱。饮食要规律。不能说好吃的就要多吃的，上夜班药吃夜宵。你可以服用一些水果。是自己的身体不感觉道饿。不可以饿肚子。饿得过度会是你大量的进食。这样会增重的。还有最主要就是锻炼身体。如跑步。要坚持。有毅力会瘦下去的。