如何增高

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孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：身高多与遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯等有一定的联系。饮食上多吃含钙的食物如芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。营养均衡，不要偏食。少吃甜食。多进行体育锻炼如打篮球、跳高。保证充足的睡眠，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。