每天跳绳能不能减肥

陈立才　主任医师　其他科室-体检科

安徽省工人半汤温泉疗养院

咨询范围：口腔疾病的诊治、牙颌畸形的矫治、固定冠桥修复、精密附件修复、心电图诊断...详情>>

病情分析：减肥的方法有多种，跳绳既然可以减肥。因为肥胖的发生主要是摄入的能量过多，而消耗的较少，导致多余能量积聚。所以，任何形式的运动，只要能把多余的热量消耗掉，就可以达到减肥的目的。但是运动量要大，小的运动量达不到减肥效果的。心率维持在130–150次每分钟，每次运动控制在30–40分钟就可以了。