快速减肥，

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董明　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长高血压，消化性溃疡，呼吸道感染，支气管哮喘，高脂血症等常见病多发病的治疗及预防！...详情>>

病情分析：您好，正常来说，减肥的过程应该循序渐进，快速减肥不利于身体健康，如多短时间内身体快速瘦下来可能会导致皮肤松弛。建议您可以通过控制饮食和增加运动量的方式进行减肥，控制高脂肪高热量的食物摄入，并给自己制定一个运动减肥计划，并每天坚持完成。跑步，打球，游泳等都可以起到减肥的功效。