从医学角度来说怎样减肥更健康?

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杨娟　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：消化系肿瘤、呼吸系统肿瘤。...详情>>

病情分析：您好，主要通过合理饮食，适度运动。多吃富含纤维素的蔬菜和水果，做一些有氧运动，游泳，慢跑，健身操等。每天晚上喝杯酸奶。