怎样减肥更健康？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

李光华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：心脑血管问题的诊断和治疗，从事本工作30余年，有丰富的临床经验。...详情>>

病情分析：其实最科学的减肥方法还是以运动和饮食为主。千万不要依赖减肥药，这些药的效果都是不能肯定的，而且大多是带有激素性质。饭后一小时，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，而且时间也不长。另外，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。