怎样减肥更健康

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贺瑞群　主任医师　

病情分析：你好，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

追问： 哪些运动属于瘦身运动呢

回复： 你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。

追问： 那些事高热量高脂肪的食物呢

追问： 女性的标准体重怎么计算呢

回复： 你好、身高减一×2

追问： 身高减什么