怎样减肥健康

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘言　主任医师　其他科室-急诊科

北京中医药大学东直门医院

咨询范围：擅长急诊科疾病的救治。...详情>>

病情分析：健康的减肥主要还是多运动，控制饮食的方法。上述情况建议可以试试多做一些锻炼腿部的运动，如慢跑等，其次除了控制饮食的量以外，还是需要三餐合理安排的，如早餐和午餐可以吃的好一些，晚餐建议少吃的，不仅有利于减肥，而且对于胃肠道的健康也是有帮助的。