455c6c97857b 女 18岁
本人上半身还算均匀，下半身就不对了，脂肪都积在大腿和屁股上了，请问有什么健康而且能段时间内有效的减掉腿和屁股的？而且希望不大会反弹的那种！谢谢～
病情分析：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 追问： 本人的大腿和小腿的肉不算紧也不算松，请问有什么办法短时间内有效的减掉？ 回复： 这样需要锻炼和针灸来治疗就可以
