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- 刘森林 主任医师 内科-普通内科
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病情分析：缴费最好且无副作用的方法就是饮食控制、运动短练等，荷叶泡水的方法并没有听说过，应该不会有太大效果。
追问：
我每晚没吃饭，就吃苹果，然后跳500下的绳。还有三组二十个后抬腿，半小时靠墙站，这些会有用吗？多久梦见效果啊？
回复：
每天晚餐就吃苹果的营养肯定是不够的，可以再吃些牛奶等，另外的运动方法是可以的，贵在持之以恒。
追问：
请问得坚持多久就有效果？
回复：
这个并没有时间限制，不过至少要坚持一个月以上。
