饮食健康怎么实现

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迟国庆　主任医师　内科-心血管内科

吉林省人民医院

咨询范围：心血管疾病、消化内科、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析：进入成年以后，开始接近易患心血管疾病的年龄，健康饮食就是要多吃蔬菜、水果和鱼类等。蔬菜以绿叶菜为主，肉类以鱼、鸡和鹅肉为主。还要健康的生活方式，充足的睡眠，适度的体育锻炼。希望能帮到您，祝您健康。