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- 薛祖洋 主任医师 内科-消化内科
- 冠县医院
- 咨询范围：消化内科...详情>>
病情分析：如果你身体不好的话,首先你要多吃蛋白质的东西,多吃VC,铁片等建议你每天都要进行有氧锻炼的.冬虫夏草是有用的
追问：
什么叫有氧锻炼?请问!
回复：
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)
追问：
谢谢医生教导!
回复：
不客气的
