病情分析：提高体质,最关键的是提高心肺功能.提高心肺功能,主要是通过有氧运动得以实现:跑步,游泳,骑车,打球,登山等等.另外如果条件许可,可以配合一些肌肉的训练. 追问： 我一直就这体重，以前很喜欢运动，也瘦！去年健身房做力量练习，可能营养没跟上还是什么，做久了会头晕。 回复： 你好,建议你首先要注意坚持体育锻炼来增强体质,饮食上注意合理搭配即可. 追问： 就是坚持跑步的话，会没那么容易上火，感冒，会张肉吧。？ 回复： 你好；瘦弱的人在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等， 追问： 173应该是多重才算正常一点！！如果坚持跑步和健康饮食，会要多就才能有明显改善，我前期可以吃一点健胃消食片吗？我消化不是很好。 回复： 你好，可以的 追问： 非常感谢 回复： 不客气
