5e88a9d631a5 女 21岁
你好早晚拿100克粗粮加半斤各种菜煮粥加盐和麻油食用对减肥有帮助吗？中午一餐正常吃荤菜素菜都照常吃把营养吃到位。早上比晚上多个煮鸡蛋，这样饮食怎么样？健康吗？配合运动效果好些吧。每天还会吃一个小苹果，粥里面的菜每天都放不一样的营养够吧！另外每天在跑步机上一小时走六公里这样可以健康减肥吗？我的饮食这样吃结合运动能科学健康减肥吗？不会对内分泌有影响吧！麻烦给点说说可以吗？这样我才能放心，安心，用这样的饮食和运动减肥。每天一小时六公里的速度走慢吗？我身高165厘米170斤急需减肥，另外粥里盐和麻油放多少合适，放还是不放比较好。
