增高方法

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好。能不能长高，关键要看你的骨垢线愈合了没有。如果还没愈合，有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。成人每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何作用的，最多有个心理安慰作用。请问还有什么疑问？

追问： 骨骼没有闭合的情况下打激素有用吗？生长激素有什么副作用吗？

回复： 过多的生长激素，会使你的内分泌紊乱，导致很多不良反应的，如长痘痘，月经不调等。而且注射了生长激素后，身体有一种负调控机制，来对抗生长激素增高的作用，加速骨垢线愈合。骨垢线一旦愈合，过量的生长激素，会引起肢端肥大症，就是传说中的大鼻子。

追问： 太冒险了，还是打消这个念头，谢谢医生的回答！

回复： 不客气，你就按照我这个方法，会慢慢长高的，而且还有减肥的功效哦。