598691e6d129 女 20岁
尊敬的各位医生你们好，希望你们给予我最有效的减肥方法？我采用晚饭不吃饭来减肥，早上、中午都吃的饱了，而且什么也吃？请问这样真的一个月下来能减几斤？我晚饭做饭属于在运动吗？
病情分析：做饭属于运动，会刺激食欲，晚上可以吃一些水果，睡前三小时不要吃，不要吃米饭，不吃肥肉，不吃鸡蛋，多吃粗粮，粗纤维蔬菜，多运动。 追问： 那么什么是粗粮啊？早上、中午吃鸡蛋、米饭影响减肥吗？ 回复： 玉米，小米，高粱，面食可以吃
