健康的减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述健康减肥，可多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，饮食方面少吃零食饮料，三餐规律，多吃蔬菜水果，谷类食物，，上述搓腿有一些减肥作用，请问还有相关问题吗？

追问： 您能为我制定具体的减肥计划吗，我吃过药，也常期运动，还是不管用，尤其是脸部，脸部还有痘痘

回复： 、多些长距离行走，每天运动半个小时~1个小时，不吃零食饮料，

追问： 还有更具体的吗，比如说早中晚都吃什么

回复： 蔬菜，谷类食物，牛奶，鸡蛋，

追问： 早晨喝牛奶，鸡蛋，馒头，晚上喝酸奶，可以吗

回复： 可以