增高

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

瞿作虎　主任医师　外科-普通外科

广西医科大学第一附属医院

咨询范围：胃肠道系统，乳腺甲状腺和男性科方面的疾病。...详情>>

病情分析：你好，长高有两个方面的影响因素。第一个就是遗传因素，看自己家族中的身体高度具体是多高，第二个因素就是后天的发育，这个可以通过适当的运动和加强营养的摄入之后增加长高的机会。所以目前对于你来说，遗传因素没法改变，再加上你年龄17岁，可以通过后天来实现长高。所以建议你现在可以适时的增加点运动，但是运动的时候不能负重。还有就是早晚的作息时间需规律，晚上早点休息，以保证有足够的时间睡觉。因为我们长高的时间就是在我们睡觉休息的时候。

追问： 家族的人都很高，我是最矮的一个。为什么不可以负重？负重不可以帮助一下吗？

回复： 负重的意思就是把重量重的东西压在自己的身上。因为在长身体的时候，如果负重的话，重物压迫，使得膝关节受压，造成骨与骨的连接处受到来自自身重力意外的附加力，使得骨与骨之前的解剖受到改变，从而影响长高。

追问： 吃什么可以更有效？

回复： 一般吃的话，无非就是多增加高蛋白食物的摄入，比如鸡肉，这个鸡肉一般我们建议你选择雄鸡，这个对于处于发育期的人来说比较好一点。还有就是我之前所告诉你的具体一些方法了。

追问： 摁，谢谢你