644ded37b546 男 16岁
我17岁，男。1个月前因为某件事情让我很抑郁。后然，我就想慢慢调整过来。不要去想它。可是我老是要去记着这事情。忘不掉〿可就是很难忘掉。当时的我心情超级抑郁。头也很疼。后然过2~3个星期，我貌似好了点。突然发现，自己情绪，心情稍微好了点，于是。慢慢的开始忘记了。在过了一个星期。发现自己根本没什么心事。但是心里很慌张。这就引起了我的警觉。于是我开始担心了，我越担心它，我心情就越抑郁。越抑郁就越担心。就是这样的一个循环。不过，我发现。我只要不去想它，就觉的什么事情都没有。一想，又觉的自己心里很紧张，头有点轻微涨痛，情绪比较低落。老是记着它。也害怕这样下去会得抑郁症.所以心情更糟了。。。我明明知道这样老是去想它，是不好的，可就是陷在里面出不来。请问，我这个是病态吗＿还是心理因素＿怎么去改善它？怎么样才能好起来
