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急需呃减肥

0538236a3c70    19岁 

我今年19身高168体重190我的工作性质是上24 歇24的,请问有什么好的减肥方法适合我啊??急需呃,谢谢医生啊

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辽宁省朝阳市  2013-02-17 01:39:54 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共5条医生回复
胡延军 主任医师 外科-神经外科
120健康网医师协会
咨询范围:男科,神经科...详情>>

病情分析:19岁的女生,身高168体重190,考虑太胖了,建议你三餐只吃八分饱,不要吃零食,不要吃油腻的食物。下班后慢跑三四公里,有饥饿感时可以吃点黄瓜或爆米花。

追问: 啊,那得多长时间有效啊,或者有没有更快捷的,方法。谢谢

回复: 你好,一个月,没有

追问: 哦哦那一个月大概能减多少斤啊???谢谢

回复: 你好,三斤左右吧

追问: 啊,那有没有快点的方法呢

回复: 你好,没有

追问: 呵呵,好的,谢谢

回复: 你好,不客气

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