节后减肥

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余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：运动是最好的瘦身方法，不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行改善，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。