5cda817ab96b 女 20岁
大腿粗 脸圆 屁股大 肉也软 吃的不多 但是就是不瘦 稍微多吃点就胖 我也是经常吃蔬菜 水果 可是没用啊 现在 每天晚上做50个抱头蹲 已经一个多月了 但是腿好像不太明显 大腿还是那么粗 我20了 身高162 体重124斤吧 怎么瘦啊？
病情分析：你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 追问： 我做过瑜伽 但是没用 我腰和肚不胖 回复： 需要长期坚持的，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
