7c31ea57da1d 男 23岁
我想减全身的肥肉，跑步可以吗，每天早上跑曼哈顿大桥一个来回，大概有4000米左右，时间30分钟左右，跑完全身都出汗，尤其是背汗多，一口气跑个来回，能帮助我减肥，腿会越跑越粗吗，求回答详细点，谢谢
病情分析：你好！跑步可以塑造身材的。能起到减肥的作用，但前提是必须坚持，不会导致腿粗的
