请问医生什么时间跑步减肥效果最好呢？

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赵杜娟　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科，小儿内科以及内科等一些疾病的研究，并有独到的见解。...详情>>

病情分析：你好，一般运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即建议在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。