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如何缓解考试压力

8cc15dc234ec    20岁 

如何缓解考试压力,晚上睡觉都睡不着,一想到考试就无比紧张。

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江苏省苏州市  2013-03-01 06:18:01 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共1条医生回复
刘洋 主任医师 中医科
120健康网医师协会
咨询范围:颈椎病,肩周炎,腰间盘突出,膝关节骨性关节炎,腱鞘炎,面瘫,三叉神经痛,中风偏瘫...详情>>

病情分析:你好.心理素质不好啊.这样不行的.那些考试超常发挥的人就是心理素质好.不惧怕考试的原因.你平时就需要锻炼.给你一个比较傻的办法.去玩一下吓人的游戏.比如过山车.或者在安全系数高的情况下.站在高处.向下看.或者找个能跳水的地方.不用跳.站在上面.这个很练心理素质的.考试前不要再学习.尽量玩一下.放松哦.

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